Το μασάζ έχει τόσο φυσιολογικές όσο και συναισθηματικές αντιδράσεις. Μια φυσιολογική απόκριση στο μασάζ είναι η επίδραση που έχει στο μυοσκελετικό σύστημα. Μια συναισθηματική απάντηση σε ένα χαλαρωτικό μασάζ είναι το αίσθημα χαλάρωσης και η αίσθηση ηρεμίας. Το μασάζ χαλαρώνει το σώμα αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και απελευθερώνοντας ενδορφίνες. Οι ενδορφίνες απελευθερώνονται από τον εγκέφαλο που παράγουν ένα αίσθημα ευτυχίας και ευεξίας.
Που μπορεί να βοηθήσει το μασάζ?
Το μασάζ μπορεί να μειώσει το στρες
Έχει αποδειχτεί ότι το σωματικό μασάζ μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης και προάγει μια αίσθηση χαλάρωσης και ευκολίας. Το μασάζ μπορεί να προσφέρει την ευκαιρία να αφήσετε την ένταση που νιώθετε πίσω σας.
Το μασάζ μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας
Το μασάζ διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών και ωκυτοκίνης, δύο ενώσεων που αυξάνουν τη διάθεσή σας. Μπορεί να αισθάνεστε πιο χαρούμενοι, πιο αισιόδοξοι και γεμάτοι ενέργεια μετά από ένα μασάζ.
Το μασάζ μειώνει το άγχος
Το μασάζ διεγείρει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα – τον κλάδο που ελέγχει τις λειτουργίες «ξεκούρασης και πέψης», χαλάρωσης. Συχνά ζούμε στο συμπαθητικό, «μάχομαι-ή-φυγή» νευρικό σύστημα, όπου νιώθουμε ένταση, άγχος και πίεση στην καθημερινή ζωή. Το μασάζ ενεργοποιεί μια μετατόπιση στο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο ηρεμεί το σώμα και το μυαλό σας και μπορεί να μειώσει το άγχος.
Το μασάζ ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Το μασάζ βοηθά στην τόνωση της κυκλοφορίας της λέμφου, ενός υγρού που μεταφέρει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος σε όλο το σώμα σας και βοηθά στην καταπολέμηση λοιμώξεων και φλεγμονών. Το μασάζ μπορεί επίσης να μειώσει τις φλεγμονώδεις κυτοκίνες και τα επίπεδα κορτιζόλης. Ως αποτέλεσμα, το σώμα βρίσκεται σε καλύτερη ανοσολογική ισορροπία και μπορεί να φτάσει σε ιδανική αντιφλεγμονώδη κατάσταση. Υπάρχουν επίσης ορισμένα στοιχεία που δείχνουν την ικανότητα του τακτικού μασάζ να μειώνει τα συμπτώματα και τη σοβαρότητα της νόσου σε άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα.
Το μασάζ μπορεί να επιταχύνει την αποκατάσταση τραυματισμών
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν πολλά διαφορετικά στυλ μασάζ για την ενίσχυση της αποκατάστασης από έναν τραυματισμό. Η αύξηση της ροής του αίματος στους ιστούς που περιβάλλουν έναν τραυματισμό βοηθά στην παροχή στο τραυματισμένο σημείο με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για την ανοικοδόμηση και την επισκευή και επίσης βοηθά στην απομάκρυνση των άχρηστων προϊόντων, των νεκρών κυττάρων και των φλεγμονωδών ενώσεων που περιβάλλουν τον τραυματισμό. Το μασάζ μπορεί επίσης να λειτουργήσει μέσω των σημείων πυροδότησης πόνου (trigger points), των μυϊκών συμφύσεων και των μυϊκών συσπάσεων και να αυξήσει το εύρος κίνησης γύρω από τις δύσκαμπτες αρθρώσεις.
Στο χώρο μας έχουμε διαμορφώσει ένα μικρό όμορφο, ήσυχο και ξεχωριστό δωμάτιο χαλάρωσης με ιδιαίτερες ανατολίτικες πινελιές που βοηθά εσάς να νιώσετε άνετα και να αφεθείτε αλλά και εμάς τους ίδιους για να σας προσφέρουμε τις υπηρεσίες μας.
Web Design and Development by Maria Ioulianou
© 2025 Physiotherapy & Pilates Kallis Kalli